需要一段很长的路要走。所以，这份自觉还有这份韧
要保持下去。持之以恒的恒心是你们不断变强的基础。”萧云龙开
，他猛地大喝一声，“立正，稍息！”
高云他们一个个立即并排站好，昂挺胸，立正站稳之后右腿前伸，摆出稍息的姿势。
“我往后还会离开江海市，我也不知道还能教导你们多久。如今你们自身的实力较之前已经上了一个大台阶。接下来的训练强度就要继续加强。往后开始，你们的卧推、
蹲都自觉的再增加二十公斤以上。负重扎马步的负重哑铃从十公斤换成二十公斤。”萧云龙开，继而说道，“力量是一切的基础，你们自身的力量唯有再加强，我才能教给你们更强的搏杀之术。都听明白了吗？”
“明白了！”
高云他们大声的喊着，声震如雷。
“那就开始训练，强化你们自身的力量，
体就是一座宝藏，唯有不断越极限的激下才能将自身潜能都释放出来，从而化为你们自身的力量！”萧云龙大声说着。
高云他们立即行动，依照萧云龙的要求进行自身力量的强化训练，萧云龙也在旁指导着。
往后他要是前往龙炎组织担任教官一职，那就无法再训练高云他们，因此这段时间他能够训练多少是多少。
一会之后，这三楼的训练室外面，忽而走进来一道身材异常火
的倩影，随着她走来更是有
英姿飒爽的风
扑面而至。
