除此之外，就需要在
常生活中敝充足的营养摄
。
学校的饭菜只能吃饱，谈营养就是笑话了』同的食物，进
体后被体吸收的营养也大不相同。
举一个很简单的例子，所有的食物，在体过滤一犬后，会变成大便排泄出来≡一斤
蛋，和吃一斤土豆，产生的大便数量就会不同。因为蛋大部分都会被体吸收，而土豆却又大部分会变成食物残渣排泄出来。
周游一般就不在学校食堂吃饭，因为那样的饭菜只能满足胃的需要，却满足不了他身体的需要。
即使是梁浩他们，中午在学
一顿饭，晚上的时候，周游往往还要给他们煲汤，里面还被增添了许多益气补血的中药。
所以身为一个武者，对于吃，周游非常在乎，也不吝啬钱。自己不想做饭的时候，他就会带着几个兄弟来市场上面吃饭。
跟一般不同，他不喜欢吃那些烧烤类的食物，而是喜欢蒸煮类的食物，保留汤水只有这样，食物的大部分营养才容易被身体吸收。
一斤牛
，烧烤出来的营养，最少就要比炖出来的牛少一大半，不同的吃法，带来效果也是完全不同的。
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