姿式。刚刚一开始做这动作的时候，说真的这些
是真不习惯，那种奇怪的姿式，看着教官做起来很简单，等真到了自己去做的时候，才发现有多难。很多时候浑身的骨
就像是被折断了一样，痛苦无比，很多都忍不住痛，叫唤起来。
但这一放松，这些却又发现，这套动作做完之后，整个居然轻松无比，就像是刚刚做完了一个全身按摩一样舒服！
甚至有感到，之前那些因为训练而扭到的腰、腿的暗伤，也因为这一套动作，而轻了许多！
这时，他们才感到了这套动作的神奇！
听到楚扬提出要给他们改善伙食，这些顿时都欢呼起来。有好吃的当然高兴，此刻这些看着这个教官，只觉得是越看越顺眼。
伍建一也正体会着这套动作的神奇，听到楚扬的话，毫不犹豫地点说道：“没问题，今天中午土豆烧牛
，管够！”
这话一出，顿时三连全体又是
发出了一阵欢呼！(未完待续……)
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