以修炼，尊长往往只能看出一个大概，最终归结于那妙不可言的机缘。而这一线机缘何在，修行
门究竟是怎样的过程，便是虎娃今
所讲。
修炼门之要妙，须调摄身心，求证内视微之境。所谓内视，并非一定是指可内见五脏六腑，而是收摄杂思、息去外缘所扰，垂帘逆感，体察身心微。
们平常的感观大多都是对外的，感受世界的刺激与信息，形成见知与知识，在互动中有所行止。这个所谓世界，就是“我”身心之外的一切。
那么“我”又是什么呢，先不需要有答案，且去感受它。们睁开眼睛看向世界时，往往会忘了如何去审视内在的身心，更难达到内视微的状态。而迈初境得以修炼，便是以此为门径，各宗门传承可能独有秘法，但玄理相类。
比如有修“垂帘逆听”者，从调息手，寂静中听呼吸之声渐不可察，极静。那么又何为“微”，修此法门的微之境，便是能听闻生机运行。(~^~)
